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瘦身应该注意事项是什么？

自小我就是那种喝凉水也上膘得人，所以一直有点胖，可也不是特别的胖啊，我也一直没在意，这两年以来我又胖了好多，我郁闷了，下定决心减肥，可是瘦身应该注意些什么呀想得到怎样的帮助：瘦身应该注意些什么呀？

提问时间：2021-10-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！应该注意的是1：不要摄取让身体寒冷的食物2：不要摄取过多盐分3：充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群4：摄取能帮助缓解便秘的纤维质

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