跑步膝盖受伤要养多久

既然是出现膝关节疼痛，那说明运动以后引起的膝关节滑膜炎，有疼痛症状是不能够继续运动的，否则这可以导致症状加重，这需要先休养一段时间。

另外你还可以进行热敷按摩处理，外用膏药烤灯照射，有助于促进恢复，等疼痛消失以后，可以再开始逐渐锻炼，锻炼的时候要逐渐增加锻炼强度，不要突然进行剧烈运动。

以上是对“跑步膝盖受伤要养多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！