坐月子可以喝牛奶么

我以前特别喜欢喝牛奶，每晚都要喝完牛奶才能睡的安稳，但是现在生完孩子之后一直没有喝过，我现在特别想喝，但是照顾我的老人家说，不能喝牛奶会上火的，请大家帮帮忙，我现在真的很想喝。 想得到怎样的帮助：我在坐月子可以喝牛奶吗？牛奶里面可以加蜂蜜吗，我现在便秘得很严重，怎么办啊？