脱发是一种比较普遍的现象，如果30多岁存在脱发严重的问题可能与遗传或者是饮食以及心理状态有关。建议要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。
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