怎么防止老年痴呆症

建议你可先到医院检查，看看是否患有高血压、高血脂、高血糖以及神经系统疾病，如果患有疾病要积极给予治疗，平时饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，多吃一些优质蛋白食物如鱼肉、鸡蛋、牛奶豆浆等，多吃些五谷杂粮，三餐饮食搭配要合理，不可暴饮暴食，需戒烟戒酒，避免吃些辛辣油炸食物，平时要多参加一些户外活动。

多看看报纸，多与人下围棋象棋、玩牌等，平时要保持心情舒畅，不能担心过多没有必要的事情，注意要休息好，保证充足睡眠。