请问5岁的小孩补钙、补锌，选哪种产品比较好？谢谢！

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。其具体方法：

一、，提倡母乳喂养。

二、，多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

三、，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。也可以吃些易于宝宝吸收的欣希宝锌硒片，针对宝宝缺锌问题，效果显著。补钙的话，建议家长在食补的同时，带孩子多晒晒太阳，也可以吃点鱼肝油之类的。