女性备孕期间多吃一些叶酸能够有效的减少胎儿畸形的现象发生，同时可以多吃一些营养成分比较高的食物，比如肉类和奶类以及蛋类的，还可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜和水果，同时要多注意休息。
通常女性月经期一般是可以吃叶酸的，所以没有必要太过于担心。
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