每天都会喝优酸乳会发胖吗

病情分析：你好，单纯每天喝点优酸乳当然不至于发胖的。主要你要控制好总量而不是单纯看什么食物。比如说巧克力热量高但是你每天就吃一点当然也不至于发胖。

水果热量看起来不高但是吃多了一样也可能影响体重的指导意见：燕麦的话建议可以当成早饭中的一部分也就是碳水化合物的。

对降压降血脂效果很好。早饭一般建议是一个苹果、一杯牛奶、一小份白粥或者是肉粥/燕麦片/粉面加上一个鸡蛋是比较合适的。

营养而且不至于不够的