问患者提问

请问小腿肌肉酸痛怎么快速恢复

我昨天晚上做空中脚踏忘按摩了，今天肌肉很痛，一走路一抬腿就浑身酸痛。小腿肌肉酸痛怎么快速恢复啊？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

小腿肌肉酸痛，是运动过后产生乳酸引起的症状。可以用温热水进行浸泡，可以促进局部循环，缓解肌肉疼痛。平常运动前要做好热身运动，运动量不宜过大，应该循序渐进，以免造成肌肉或者韧带损伤。

相关问题