经常胃胀怎么办

经常胃胀考虑可能是由于饮食不当、消化不良或者胃肠蠕动减弱导致的，也不排除存在胃炎、胃溃疡等胃部疾病的可能。建议规律进食，少食多餐，避免饮食过饱，三餐定时定量，多吃清淡、易消化的食物，少吃油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃甜食，避免生冷、辛辣刺激性食物，睡前避免进食，饭后避免立即平卧，适当活动，促进胃肠蠕动。