健身有必要吃蛋白粉吗

健身期间是否要喝蛋白粉是由平时的运动量而决定的。对于本身训练前强度不足，或者平时饮食中可以获取适量的蛋白质的人来说是不需要吃蛋白粉的。

健身者的强度比较大的情况，身体所需要的蛋白质量比较大，日常中的食物含量不够，就可以借助蛋白粉来补充。对本品或及其成分过敏者禁用。