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有什么办法能让我早起不犯困

提问时间：2021-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，早上起床犯困这个可能与你平时晚上睡的太晚，不注意休息有关系的。指导意见：建议你晚上最晚别超过10点钟睡觉，平时每天保持睡眠时间不低于八个小时，再有多参加各种体育锻炼。

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