畏寒怕冷、慢性腹泻五心烦热、盗汗或自

你好，你的这个情况，从中医上来分析，有脾阳虚的症状，同时，又有肾阴虚的表现。属于阴虚和阳虚夹杂的比较复杂的症状。

你的这个情况，可以服用一些温补脾阳、滋阴补肾的中成药，比如附子理中丸配合六味地黄丸，就应该有比较好的效果。同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。

选取三阴交、足三里、涌泉、关元、合谷、内关等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。

具体穴位定位可以网上搜索穴位图。祝您降快乐！