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吃哪些食物可以美容？

我的皮肤一直不是很好，容易长痘痘和斑点，鼻子还容易长黑头，自己看着特别丑，不知道是不是经常化妆品导致的皮肤问题，现在想通过吃来美容，不知道该吃哪些食物可以美容的想得到怎样的帮助：吃哪些食物可以美容？

提问时间：2020-12-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，注意饮食，才是美容的根本，许多食品都是具有较好的美容功效，经常食用，比如，大枣，黄瓜，芝麻，马铃薯，冬瓜，都可以让你拥有美丽的肌肤和面孔。

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