您好，可以适当食用，流产后一定要需要休息2周，增加营养，一个月之内不要同房，以免造成感染阴道炎症。建议：一般一个月左右月经会恢复正常的，也根据个人的体制决定的。
再就是只要是恢复性生活，就得做好避孕措施，以免再次怀孕。
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