胳膊摔肿了

病情分析：你好！在受伤的24-48小时内，先用冷敷，一是可以减轻疼痛，二是如果有毛细血管破裂，可以促进血管收缩，尽量减少出血。

指导意见：当48小时过后，就要改用热毛巾或热水袋敷，有条件的话可以使用红外线等热疗仪器。以上是对“胳膊摔肿了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！