问患者提问

经常喝咖啡会引起失眠吗

前段时间由于工作的原因，需要经常加班，为了更好地工作就喝了大量的咖啡。现在工作已经完成，可是不知道怎么了，我晚上反而睡不着了，这几天都是这样失眠，是不是我前段时间喝的咖啡太多了呢？想得到怎样的帮助：经常喝咖啡会不会引起失眠呢？

提问时间：2021-08-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，经常喝咖啡是会导致失眠的，因为咖啡中含有咖啡因，如果在晚上睡觉之前饮用就会导致兴奋，影响睡眠质量的。平时压力大也是会影响到睡眠之间的，建议在睡觉之前可以洗个热水澡放松一下，还可以喝一杯温温的牛奶，这样对睡眠都是很好的。

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