你好，出现这种情况不排除是劳累过度或者颈椎病的可能首先注意休息避免久坐另外可以采用按摩或者热敷的方法进行治疗。建议使用颈椎治疗仪按摩颈部，它适用于颈椎病、肩周炎、关节炎、风湿痛的辅助治疗。
希望可以帮助你，祝早日康复！
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