这应该是关节和肌肉损伤，也可能是肌肉劳损引起的疼痛。可以用一些药物涂抹，按摩脚踝以缓解疼痛。这些天尽可能多休息，不要做任何繁重的活动。
注意正常的工作和休息。如果一段时间后症状没有改善，可以去骨科医院看看。
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