失眠多梦是气血不足的表现吗

失眠又称入睡和维持睡眠障碍.是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证,为各种原因引起入睡困难,睡眠深度或频度过短,早醒及睡眠时间不足或质量差等.临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作,学习和生活.对生活中偶尔遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.在冬季坚持泡脚和足部按摩,对治疗失眠效果很好.除了运用手指和指关节按摩,还可以按摩工具按摩双脚反射区,也可以让家人代劳。