我的腰和腿一天天疼，就在左边

您的情况应该是因为腰椎间盘突出导致的神经压迫造成的。平时可以利用牵引、理疗缓解。也可以利用PLDD经皮激光减压术配合着臭氧髓核消融术做一下微创治疗。

检查以后医院会帮您做相应的治疗安排。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。睡觉的话，建议您尽量少睡软床，容易给腰部一个作用力加重不适。