你这样是心里异常的问题，应注意日常的保养不要吃油腻辛辣的食物，积极锻炼身体调养气血很重要指导意见保证睡眠调养心情，可以用中医的方法养气血，保证睡眠，保证心情舒畅是很重要的问题，可以喝一些酸枣仁汤，归脾丸。
柏子养心丸等
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