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很困但睡不着怎么办

我最近不知怎么很困但就是睡不着，想睡睡不着，睡不好，多梦易醒，这种情况该怎么办？很困但睡不着怎么办

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您提供的材料和描述的症状分析考虑是压力大引起的睡眠的可能性比较大。鉴于上述材料建议平时忌熬夜注意休息，忌辛辣刺激性食物及饮酒咖啡浓茶，适当锻炼运动促进睡眠，尽量少接触电子产品，口服谷维素。

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