我是那种喝水都长肉的体质我该怎么减

问题分析：喝水是不可能长肉的，节食减肥没有效果，还是因为你吃的食物没有完全控制好。意见建议：第一要控制饮食，三餐要规律，营养均衡，不能不吃，也不能过量吃。

第二，要坚持适当的运动，增加一些有氧运动例如慢跑，爬山等。千万不要乱吃药，是药三分毒，这些药吃了之后反复性较大，还有害身体健康。