便秘是什么原因引起的

便秘是生活中常见的一种症状很多人都经历过那为什么会便秘？便秘的原因有哪些？丰益肛肠专家为大家讲解　常见的导致便秘的原因主要有以下几点　

1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取粗纤维食物摄入就常常不足建议多吃些菜和粗粮　

2、久坐不动者：久坐不动身体缺乏运动肠道肌肉就变得松弛蠕动功能减弱再加上女性腹肌天生较弱送便排出的力量小因此容易出现便秘　

3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌导致消化不良引起便秘建议多休息　

4、饮水不足者：有些人即使补了水便秘问题也没有得到改善这是因为饮水方式不正确一口口慢慢喝水水几乎全都吸收入血通过尿液排出体外建议多喝水特别是早上起床后　

5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌或早晨时间紧迫有了便意也不及时排便常常忍着直肠感觉神经就变得迟钝出现习惯性便秘建议定时大便　

6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后肠道内有益菌群遭到破坏消化不良引起便秘建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌以防冶便秘　°秘的原因有很多种所以患者在遇到自己排便不适的时候不要过于用药在平时的生活饮食中都去加以注意避免长期反复而带来的一系列并发症