问患者提问

早上没时间跑步请问晚上七八点跑步有效果吗对身体好吗

早上没时间跑步请问晚上七八点跑步有效果吗对身体好吗。

提问时间：2020-10-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的跑步的时间是很好的，如果再能提前一下就更好了，下午5-7点是身体最适合运动时间,对于早晨适当的活动一下就行，不能太劳累，早晨的血压血糖都会异常一般的不建议大运动量

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