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问患者提问

怎么瘦手臂比较有效呢？

我想瘦手臂，只瘦手臂·怎么样减肥比较有效安全呢？减手臂多食用什么食物比较更好一些呢

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

举哑铃动作：
1.拿装满水或沙的宝特瓶，运动手先抬高固定。
2.手肘弯曲、伸直。注意：手臂弯曲下放时要控制、要收腹。重在坚持啊~

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