失眠睡不着，神经紧张不能有动静

病情分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑的性格特点，使你对自己的睡眠质量问题容易给予过分的担心和关注，从而让你容易产生你所叙述的感觉或症状。

指导意见：因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，进一步调整好自己的性格特点，学会理解和接纳，增强心理素质，消除过分的担心和关注，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。