减肚子上的赘肉

病情分析：你好，这个办法减肥的效果不是很明显，揉捏可以造成皮肤损伤，所以会出现发痒的症状。要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动30分钟左右。

指导意见：吃完饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。

多参加体育活动。平时注意不要吃甜食，不要吃油炸食品，多吃一些蔬菜水果。以上是对“减肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！