病情分析：你好，你描述的情况自己感觉发烫，但是实际检测体温是正常的，这个叫做燥热。指导意见：提示阴虚证的可能，属于一种亚健康状态，需要避免吃羊肉、狗肉、韭菜等温补性食物。
多音温水，多吃水果蔬菜即可。
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