便秘是日常生活中比较常见的一种病症，甚至如多人不认为它是病，主要症状有排便次数减少，排便费力，排便不畅，排便不尽感，大便干结或者会伴有腹痛及腹部不适。
应该吃易消化的食物，食物可以吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，多喝水，建议喝盐水，多运动，加快新陈代谢。
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