失眠，整天精神紧绷，咬紧牙关

病情分析：你好，从你介绍的情况来分析，你可能有植物神经紊乱，睡眠质量较差。指导意见：建议你不要紧张，睡不着就不要睡，多参加户外活动，也可以去散散步，打打球，成参加一些一其他的娱乐活动，不要把睡不着，心神不好这些事放在心上，如果你玩的开心，就会把这些事忘掉，慢慢就睡得着。

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