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身体虚弱，力不从心！如何补回来？

身体虚弱，力不从心！如何补回来？打飞机过多，身体有些虚弱，干什么重活都觉得累！需要什么样才补回来呢！

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你所说的这种情况应该尽量的减少，避免过度对身体造成影响。多吃一些羊肉，枸杞。意见建议：应该在饮食上加强营养，搭配合理，多食用高营养高蛋白的食物，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好积极的心态，从各方面进行调整

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