落枕经常发作怎么办？

早上起床总是觉得右边脖子好像抽起来，吊着的感觉，不是很剧烈，但是隔三差五的发作，有时候重一点会觉得肩膀里面隐隐的酸痛。一般起床后持续2-3个小时曾经的治疗情况和效果：平时比较忙，加上情况也不是很严重，所以还没有上医院治疗。想咨询一下这样的情况上医院治疗效果怎么样?治疗大概需要多少时间。还有就是想问问长此以往脖子会不会畸形。