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熬夜通宵上班

一个月有半个月的时间是熬夜怎么样保养睡眠？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜通宵上班，也是需要保证充足的睡眠的。熬夜了，建议白天一定要补充睡眠。指导意见睡眠的时候一定要安静。而且是通宵的话，建议晚上和别人白天那样三餐。
然后白天如别人晚上那样安静的睡觉。不要受到打扰。

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