背部韧带炎的治疗

韧带炎是一种慢性的不红不肿不发热有痛的无菌性炎症。建议可以吃点消炎止痛药，配合活血化瘀的药物，可以局部贴贴膏药，也可以配合按摩，针灸理疗的方式治疗。

平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。多做颈椎保健操和多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。