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第一次住宿，总是睡不着怎么办？经常从10点多到六点

第一次住宿，总是睡不着怎么办？经常从10点多到六点都睡不着啊！老是烦躁完了，怎么办，都几点还睡不第一次住宿，总是睡不着怎么办？经常从10点多到六点都睡不着啊！老是烦躁完了，怎么办，都几点还睡不着？究竟怎么办

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

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