问患者提问

心情抑郁可以通过什么方法改善？

健康咨询描述：我是得了抑郁症病的人，有时候心情很烦躁，做事情一点都不主动，心情非常糟糕，仿佛生活一点意思都没有，全身都觉得很别扭，不想和人说话，有时候心里就是特别的悲观。想得到怎样的帮助：做运动可以改善抑郁病吗？

提问时间：2021-11-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，寻找自信：适当的运动能够有效帮助抑郁症患者找回自信，因为在生活中通过完成一项运动可以让患者发现自己的能力没有完全丧失，甚至可以挖掘自身的其他潜能，从而找到自己的价值。

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