减肥瘦腿坚持一周了吧，每天睡前都空中蹬腿然后在把腿

楼主，偶也是大腿粗。夏天连裙子都没法穿。但是偶总算瘦下来了。开始也吃了不少减肥药，都对瘦大腿没什么作用，后来用的是网上搞来的韩国BOA减肥相关信息怎么减肥？

每天做什么运动才能在两个月内从125减到.如何减肥百合康牌共轭亚油酸绿茶肉碱软胶囊有效果吗右臀部疼痛食疗减肥方法腹部肥胖双下鼻甲稍肥大双下肢麻木无力晚餐 敲胆经，你可以百度下，差不多1个月我瘦了10斤，大腿瘦得特别明显滴，以前的裤子都显大了。

敲胆经方法：每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。

由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位　这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。

敲胆经方法瘦腿额外效益:　由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。

患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。你在百度上搜索ldquo;韩国b