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问患者提问

每天快走半个小时能减肥吗

我的肚子越来越大了，体重不断增加，我平时没时间运动，只有下班后半个小时的活动时间，如果我快走半小时能减肥吗？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快走是能够减肥的。但是脂肪的消耗时间一般是运动四十分钟以上。所以建议你想要减肥，每天的运动时间为四十分钟到一个小时之间。
同时注意饮食，虽不需要节食但是也不能吃太多。

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