半夜起床吃东西？

您好夜间吃东西不符合人体的活动规律，人的一天有个周期，该补则补，该休息则休息。晚上很晚是应当休息全身的时候，加大肠胃工作负荷影响消化系统。

夜间吃东西很快就睡觉，此时胃肠基本上已经不再工作，食物在肠胃中蓄积容易产毒。半夜三更吃东西容易长胖，如果每天晚上都这么吃，增肥效果比早中晚三顿都吃很多还要明显