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您好我很喜欢吃花生每天都吃一斤

您好我很喜欢吃花生每天都吃一斤左右已经吃了快一个月了听说吃花生很容易长胖是真的吗，吃了花生我就不会吃饭了每天还会吃点水果请问这样吃会胖吗

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的情况每天食用花生较多。花生营养价值很高，含有大量的不饱和脂肪酸。过量食用可导致脂肪增加，建议避免偏食，增加食物种类，以免导致维生素等营养缺乏。

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