问患者提问

缩阴练习怎么样做？

我生完小孩子了，今天刚出院，出院时我的主治医生叮嘱我，回家如果有时间的话就做一些缩阴练习，说对阴道收缩有好处，可是我不知道怎么样做。想得到怎样的帮助：如何做缩阴练习？

提问时间：2022-04-09

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，可以通过以下锻炼来改善阴道松弛的情况，屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。

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