18岁补钙还有效果吗？

病情分析：身高的生长发育，需要促进钙的吸收，并不是补充钙，就一定有好处，补钙不当会影响生长发育。指导意见：目前的年龄还处在身体生长发育期，应该通过生活方面的改变，保证身体对营养物质的吸收，促进生长发育，可以适当的多吃瘦肉多吃动物肝脏，每天保证一袋牛奶，每天保证一个小时纵向运动时间。