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腿抽筋不弯得怎么办

我今年58了，年轻的时候不是特别的注重这些，到老了就有后遗症了，年轻时经常穿的薄，吃的也不好，导致现在经常的腿抽筋，有时候厉害了还弯不下，这应该要怎么办啊

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腿弯不定时抽筋，一般提示有缺钙现象。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。平时注意多运动，适当参加户外活动。
注意饮食营养规律。

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