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入睡困难，不知道自己睡没睡着

健康咨询描述：入睡困难，脑子里很乱，不自觉进入有很多情景或者想法，控制不了的混乱，随时都可以清醒，感觉不容易放松，觉得不踏实，每天只能在凌晨四五点以后才能睡着，梦特别多，一直到起床想得到的帮助：如何调理

提问时间：2022-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：考虑失眠引起的现象，会有睡眠困难，易醒，多梦，严重时精神不振的症状。指导意见：建议避免过度劳累，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“入睡困难，不知道自己睡没睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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