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失眠很困睡不着，请告诉我怎么办

很困很困，但睡不着，很难入睡，就算入睡了，神经也休不了息，白天很累，眼睛都睁不开，但大脑都休不了，我是否要去就医，不过听说看医生吃药会有依赖性的

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议平时白天尽量少睡，及时处理好相应的生活事件指导意见晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，必要吃点安神的药物治疗，如果睡眠改善逐渐停掉就可以

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