劲椎前缘轻度骨质增生

病情分析：你好，你有头昏脚麻睡眠不好精神不好等不适，一般为颈椎病压迫神经血管而出现上述症状。平时一定要注意颈部的休息，可以达到良好的效果。指导意见：

1.睡觉时枕头的高度要适度，建议为8-12CM

2.可经常锻炼颈部肌肉，缓慢摇头。

3.中医有较好疗效，可行推拿按摩。

4. 一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右