膝盖周围及两腿外侧韧带酸疼

男，41岁，教师。膝关节疼痛多年，由轻变重，以前每天都打乒乓球，后医院诊断膑骨外移，建议手术。当时没做，很少打球了。两年前医院CT诊断腰间盘突出，颈间盘突出，短期针炙治疗过，现在正常上班，基本不参加体育锻炼，偶尔游泳。但腿总是酸疼，尤其是膝盖周围韧带，腿外侧厉害。 曾经的治疗情况和效果：现在在吃促进软骨升成的保健品想得到怎样的帮助：可以通过症状确诊病