头晕脑胀耳鸣眼干有是像喝多了

你好，你这个情况可能是和你休息不好或者是肾阴虚有关。建议首先保证睡眠，尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。

然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂。肾阴虚食疗方海参粥：水发海参（切碎），粳米，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。